みなさん、こんにちは。
品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです。
僕自身、トレーニング１９歳の頃にはじめました。
最初はプロレスラーみたいな体になりたいと思いトレーニングは始めました。
トレーニングを始める理由は人それぞれだと思います。
男性なら、かっこいい体になって女性にモテたいとか
女性ならスタイルをよくしたいなど様々な理由があると思います。
結論、トレーニングを始めて悪いことはないと思います。
いい体になれてさらに健康になれたら、こんなにいいことはないですから。
長い目で見ても、ずっとトレーニングしていれば高齢になっても
身体の不自由なく生活を送ることができます。
実際、うちのジムに通っていただいてる、５０代から７０代の方はトレーニングを始めてから
階段の上り下りが楽になったり、つまずきがなくなり、怪我もしなくなったと言ってくれています。
トレーニングを始めるの良いことですが大半の方がジムに行き、
なかなか続きません。
なぜでしょう？
まずは器具の使い方や、トレーニングの仕方がわからないからでしょう。
ほとんどの方はトレーニングに関してそこまで追求しようとしませんから。
そこできちんとしたトレーナーから学ぶことで
怪我もせずにトレーニングを続けることができます。
何歳からでもトレーニングをすればいろんなことが改善されます。
そのためにもいいトレーナーを見つけるのは大事になってきます。
KJ PERFORMANCE GYMでは随時、体験を受けております。
是非、お待ちしております！
