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06日 5月 2026

クレアチン販売いたしました！

みなさん、こんにちは！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！今回、オリジナルクレアチンを販売いたします！このクレアチンは、品質にこだわり、ドイツ製のクレアチンモノハイドレートを採用しました。クレアチンは毎日継続して摂取するものだからこそ、 “どこで、どのように作られているか” を大切にしています。...

16日 9月 2025

クレアチンが脳に効く？

品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！クレアチンを１日20gを7日間または１日4gを数ヶ月摂取することで脳内のクレアチン濃度を増加させ 18歳〜60歳で記憶力の向上注意力の持続時間の向上処理速度の向上が見られたようです。 20g一気に取るとお腹を壊す人もたまにいるから4gを続けるのがおすすめ...

11日 8月 2025

お盆も休まず営業してます！

10日 8月 2025

エコーバイクを提供していただきました！

みなさん、こんにちは！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！先日、MBC Power様より Rogue Echo Bikeを提供していただきました。スポーツに必要な3種類のエネルギー経路を鍛えることができます！モデルはケイトロータス選手です。一般の方のダイエットも受け付けておりますのでパーソナルジムをお探しの方は KJ PERFORMANCE GYMに...

27日 4月 2025

ONEフェザー級王者野杁正明選手がベルトを持ってきてくれました！

みなさん、こんにちは！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！普段トレーニングを見させていただいている野杁正明選手が ONEキックボクシングフェザー級暫定王者のベルトを持ってきてくれました！！次は統一戦に向けてまたトレーニング頑張っていきましょう！一般の方のダイエットも受け付けておりますので...

28日 1月 2025

大晦日RIZIN鈴木千裕選手のセコンドにつかせていただきました！

みなさん、こんにちは！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！昨年の大晦日、RIZIN49で鈴木千裕選手のセコンドにつかせていただきました。惜しくも3R判定負けでした。ただ次に繋がる敗戦だした。成長したところも見せれた。まだ25歳。この1年でもっと成長できる。最短でチャンピオンに返り咲こう！ヒーローは必ず再び立ち上がる！...

17日 1月 2025

新年明けましておめでとうございます！

皆様、新年明けましておめでとうございます！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！新年の挨拶は遅れましたが、 KJ PERFORMANCE GYMは 2025年は1月3日より営業しておりました！松飾りも飾っておりました！笑笑今年もよろしくお願いいたします！一般の方のダイエットも受け付けておりますのでパーソナルジムをお探しの方は KJ PERFORMANCE GYMに...

13日 12月 2024

新しい資格を取得しました！

みなさん、こんにちは！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！先日、 FRC[Functional Range Conditioning ] という資格を取得しました。アメリカの資格で、アメリカからコーチの方が来てくださり、講習会を開いてくれました。 FRCとはアスリート、高齢者、リハビリ、子供、全ての方に活用できる関節の健康のためのトレーニングであり...

27日 11月 2024

前十字靭帯断裂は手術なしで治る？！

みなさん、こんにちは！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！ 2023年の研究調査の結果では、 4週間90度の角度で固定し、 12週間で装具を外すまで徐々に装具の可動域を広げていった群では、完全に断裂したACLの治癒率が非常に高いことが示された。 ACLを断裂して数カ月、あるいは数年経っている場合、望みはあるのだろうか？...

19日 11月 2024

体脂肪率はどれくらい正確に測れる？

みなさん、こんにちは！品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！体脂肪測定のはどれくらい正確にできるのでしょうか？これらは体脂肪率測る機械の正確さです。 DEXA：2％未満スキンフォールド測定 3-4% ボディポッド：2～3.5 水中体重測定：2～3 生体電気インピーダンス 3-5% 近赤外線相互作用 5-10% MRI、DEXA、水中体重測定は、...

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