足首柔らかいですか？

みなさん、こんにちは。
目黒区、品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです。

みなさん、自分の足首は柔らかいですか？

あまり気にした人はいないでしょう。

小学生の時、体育の時間や集会の時に脚を揃えて座れましたか？

座れない人はよく股関節が硬いとか言ったりしますが、あれは足首が硬いのです。

そして足首が硬いとよいスクワットができません。

足首が柔らかいことで深くしゃがめるのです。

また足首の柔軟性が出るとジャンプ力の向上も望めます。

いつまでも健康な足腰でいたいなら足首の柔軟性を出すことも非常に重要です。

もし足首の柔軟性を上げたい、改善したい方がいましたら
パーソナルジム　KJ PERFORMANCE GYMに一度お越しください！

体験も随時受け付けております！