ダイエットはしんどいの？

みなさん、こんにちは！
品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが
僕は多くの格闘家の減量を見ています。

格闘技の選手たちは練習でたくさんのエネルギーを使います。
そのエネルギー源となるのは炭水化物です。
車でいうとガソリンです。
車を運転していてガソリンを給油しないと車は動きません。
格闘家たちは一般の方より運動量が多いです。
つまり走行距離が多いのです。
炭水化物をある程度とりながらでないと
体重も落ちないですし、練習もいいパフォーマンスを維持できません。

これは格闘家の話で一般の方は彼らほど運動量はないでしょう。
自分の身体がどのような走行距離の車なのかを知らなければいけません。
毎日めちゃくちゃ走行距離のある車と
たまにしか乗らない車だと給油する回数、量は全く違うと思います。

しかしタンパク質はアスリートだろうと一般の方だろうとそこまで変わりません。

次回はそこのバランスを書きたいと思います。
写真は選手たちが食べているベーグルです！
減量中でもこういうものを食べてます！

一般の方のダイエットも受け付けておりますので
パーソナルジムをお探しの方は
KJ PERFORMANCE GYMに
是非お越しください！